Фонд «Здесь и сейчас» регулярно приглашает на каникулы в Москву детей-сирот из разных городов России. В этот раз впервые прошла программа о здоровом образе жизни, в которой приняли участие ребята из Рязанской, Кировской и Нижегородской областей.
Психологи фонда спросили ребят о том, в каких программах они хотели бы участвовать: многие говорили о спорте, танцах и правильном питании, а Таня С. из г. Тужи четко сформулировала все мысли в программу «ЗОЖ»!
Мы с удовольствием присоединились к выездной программе и провели урок о режиме дня.
Вместе с куратором программы «Школа позитивных привычек» Анастасией Соколовой ребята обсудили и записали в качестве советов некоторые принципы, которые могут сильно упростить жизнь. Например, хорошо всегда просыпаться в одно и то же время. А еще принцип «помидорки», который предполагает разбиение всех дел на блоки по 25 минут, между которыми обязательно есть 5 минут с наградой. Причем вознаграждение совсем необязательно должно быть материальным или каким-то серьезным. Это простые вещи, которые могут порадовать: выпить стакан апельсинного сока, пообщаться с подругой. Ребята решили применить этот принцип при подготовке уроков.
А еще выяснили, что телефон, который ребята часто не выпускают из рук, может быть очень даже полезным, например, использование полезных приложений для бега, велосипедных прогулок, чтения книг и изучения английского языка.
Хитом стал крутящийся барабан, из которого участники доставали примеры домашних дел и тренировались расставлять приоритеты, разбивая их на «важные и срочные», «неважные и несрочные».
«Считаю, что такие семинары будут полезны не только детям из социальных учреждений, но и всем детям и взрослым. Занятия строятся в форме игры и диалога, ребята активно включаются в процесс и не воспринимают их как скучные лекции. К тому же в таком формате у ребят откладывается больше информации», — рассказывает Анастасия Соколова.
В 2019 году программа «Школа позитивных привычек» реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов.